ステップ３分チャレンジ！

フラのベーシックステップを使ったウォームアップの動画をアップしました。
普段はPa'uというスカートを履いて練習するのですが、スカートの中でどのように足が動いているのか見えないので、レッギンスで踊っています。また、前方だけだと姿勢や足の出し方がわからないので横から、後方からも見えるように動いています。足元がわかりやすいように斜め上方から撮影しています。

基本ステップの動きを説明した動画ではないのですが、四方から動きが見れるので、誰でもトライできると思います。先日、紹介した「Logo Te Pate」を練習する前のウォームアアップにぜひご活用ください！！たった３分で代謝が上がりますよ。
代謝をあげて免疫力もアップ！




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